让我们一起了解健康中国！有两个动作可以帮助

失眠多是由于气血失衡或脏腑不和所致。中国医学科学院专家谢继鼎分享了基于中医的简单运动养生法。腰部旋转姿势用于清中专注，掌压调气姿势则软胸、宁神、调整五脏六腑，有助于调和气血改善睡眠。